Aktiviteter

Linedance
Roligt, utmanande, svettigt!
Linedance är en dansform där man inte behöver någon danspartner.

Träna dig i form
Rolig träning i grupp för dig som vill komma igång med träning eller har hållit på förut.

Tai Chi / Qigong
Avslappning under rörelse ger dig ökad kroppskännedom och både fysisk och psykisk balans.

Inner Strength
... har harmoniska funktionella övningar som stimulerar balans, inre muskelskikt, spänst och smidighet. Övningar avlöser varandra i ett skönt flyt och utförs koncentrerat och uppmärksamt. Redskap som används är en pinne eller ett Forzasvärd, och den egna kroppsvikten.

Zumba
... baseras på konditionstränande, rytmisk dans med inspiration från traditionell musik som salsa, samba och merenge ihopflätade med latinska rytmer och har blivit en av de snabbast växande träningsformerna i USA.

Meditation
...ger medveten närvaro. Med enkla tekniker får vi kroppen, sinnet och tankarna att ”gå ner i varv”.