Evexia - Privatpersoner

start

företag

privatpersoner

aktiviteter

Privatpersoner

Evexia har en mängd aktiviteter och erbjudanden till dig som privatperson.

Vill du göra en livsstilsförändring för att öka ditt välbefinnande kan vi hjälpa dig att komma igång, stötta dig under vägen mot dina personliga mål.

Föreläsningar
Evexia arrangerar i samarbete med Haninge kommuns Kultur och fritidsförvaltning ett antal föreläsningar under året. Hittills har vi haft rubriker som Toppa formen, Arbetet eller livet - att orka vara ledig, Sockerberoende m.m.

Vi arrangerar även föreläsningar hos oss på Stationsvägen med teman som; Den nyttiga julmaten, Barn och mat, Mat vid diabetes m.m.

Håll utkik på hemsidan och i lokaltidningen inför nästa föreläsning…

Kickoff, Möhippa eller
After Work?

Ska din väninna gifta sig eller vill du göra något kul med arbetskamraterna? Vi arrangerar både möhippor och afterwork. Välj t.ex. SPA-tema eller dans-tema.

Vi hjälper också till med catering om du vill det.

Rökavvänjningskurs

Vad vinner du på att sluta röka, hur förbereder du dig inför rök/snusstoppet, hur klarar du av abstinensbesvären, hur håller du ut och hur undviker du återfall? Allt detta får du stöd och kunskaper om på rökavvänjningskursen. Att delta i en rökavvänjningsgrupp ökar dina chanser att lyckas sluta röka eller snusa avsevärt. Vi på Evexia är utbildade rökavvänjare av Stockholm Läns Landsting.

Stresshanteringskurs
Vad är stress och vad händer i vår kropp vid stress? Orsaken till stress kan vara flera och kan bero på såväl för små som för stora krav, för lite eller för mycket aktivitet. Stress upplevs och uttrycker sig olika för alla individer. I den här kursen får du dessutom lära dig olika tekniker för avslappning.

Kost och kondition
Konditionstest Du får genom att cykla några minuter på en testcykel reda på din kondition (syreupptagningsförmåga). Din fettvikt mäts och din testledare ger dig tips och råd om hur du ska fortsätta eller börja träna. *Kostrådgivning* Vår näringsfysiolog Linda Hallberg svarar på dina frågor och ger dig förslag på kostupplägg som passar just dig. .

Hållbar viktminskningskurs

Snabba bantningskurer ger dig snabba men inga bestående resultat. Om du istället kan lägga om dina matvanor på ett sätt som får din ämnesomsättning i balans kan du minska i vikt men framför allt behålla din vikt för resten av livet. Under kursen får du:
- lära dig grundläggande näringslära
- hjälp med att sätta upp dina mål
- lära dig hur du skriver och utvärderar din kostdagbok
- lära dig hitta rätt i mataffären
- stöd och hjälp att genomföra dina förändringar.

Evexia – Hälsopedagogiskt Centrum AB
Stationsvägen 23 i Handen
Tel. 08-556 50 300 mail: info@evexia.se

...referenser.........